Eru núðlur góðar fyrir þyngdartap?
Margar rannsóknartilvik sýna aðkonjac núðlureru stuðlandi að þyngdartapi, þvíkonjac núðlurInniheldur mikið magn af amínósýrum, vítamínum og steinefnum, gegnir ákveðnu hlutverki í þyngdartapi, en við ættum að huga að inntöku annarra næringarefna til að tryggja næringarjafnvægi líkamans.Konjac maturÞað hjálpar ekki aðeins við þyngdartap, heldur hefur það marga aðra eiginleika sem þú þarft að vita:
Tekur upp steinefni:
Konjacgetur hjálpað líkamanum að taka upp steinefni, sem gerir daglega hollan mat mun gagnlegri. Með því að hjálpa til við upptöku steinefna verður hægt að nýta allan mat og drykk sem þú neytir á skilvirkari hátt.
Ávinningur af munnheilsu:
Vegna þess aðkonjac plantaInniheldur bakteríudrepandi eiginleika og getur hjálpað við minniháttar vandamál í munni eins og tannpínu.konjac plantagetur hjálpað til við að hreinsa tennur og berjast gegn bakteríum.
Bætir meltinguna:
Konjac er vatnsleysanlegt og því hjálpar það meltingunni. Það getur hjálpað til við að styrkja meltingarkerfið, sem gerir það að frábæru náttúrulegu lækning fyrir þá sem eiga við meltingarvandamál að stríða. Það getur einnig hjálpað við hægðatregðu og gyllinæð.
Hvaða núðlur eru bestar fyrir þyngdartap?
Shirataki núðlureru frábær staðgengill fyrir hefðbundnar núðlur. Auk þess að vera afar lágar í kaloríum hjálpa þær þér að finnast þú saddur og geta verið gagnlegar fyrir þyngdartap. Ekki nóg með það, heldur hafa þær einnig kosti fyrir blóðsykur, kólesteról, stjórn á sykursýki og meltingarheilsu.
Það er engin þörf á að sleppaShirataki núðlurfyrir hollt mataræði. Þó að sumir reyni að forðast að borða of mikið af kolvetnum þegar þeir reyna að léttast, hefur ný rannsókn leitt í ljós að það að borðaShirataki núðlurSem hluti af hollu mataræði gæti það í raun hjálpað þér að losna við nokkur aukakíló ef þörf krefur. Árangursrík ráð til að léttast á maga: Borðaðu mikið af leysanlegum trefjum, forðastu matvæli sem innihalda transfitu, drekktu ekki of mikið áfengi, borðaðu próteinríkt mataræði, borðaðu meira af ferskum ávöxtum og grænmeti, minnkaðu streitustig, borðaðu ekki mikið af sykruðum mat, stundaðu þolþjálfun. Dragðu úr kaloríuríkum, feitum mat.
Aðferð til að elda Konjac núðlur?
Þetta er ótrúlega einfalt. Aðferð 1: Sigtið einfaldlega vatnið úr pakkanum og leggið það í bleyti í nokkrar mínútur. Sigtið og berið fram með sósu. Þetta er frábær kostur fyrir þá sem vilja elda heima en hafa ekki tíma. Hins vegar er gott að útbúa núðlurnar aðeins lengur en venjulega til að tryggja að þið fáið að smakka þær. Aðferð tvö: Hægt er að þurrka núðlurnar, auk meðlætis. Ef þið hafið tíma getið þið bætt við kjöti, grænmeti og ávöxtum, þetta mun gera ykkur að ljúffengara og hollara mataræði.
Niðurstaða
Núðlur hjálpa þér að léttast, þú ættir að gæta að mataræðinu, borða hollt og jafnt, fara snemma að sofa, vakna snemma og hreyfa þig meira, þyngdin mun hafa óvænt áhrif!
Þér gæti einnig líkað
Þú gætir spurt
Birtingartími: 25. janúar 2022