bestu glútenlausu núðlurnar fyrir þyngdartap | Ketoslim Mo
Glútenlaust mataræði hefur orðið nýja tískufyrirbrigðið í Evrópu og Bandaríkjunum á síðasta áratug og margir frægir einstaklingar og íþróttamenn keppast við að ráðleggja að planta grasi. Af hverju það hefur svona mikinn sjarma. Við skulum ræða það í dag.
Hvað er glúten?
Glúten, blanda af próteinum sem samanstendur af um 50% gliadíni og um 50% glúteni, finnst í hveiti, byggi og rúgi.
Hvað er glútenlaust mataræði?
Glútenlaust mataræði er matur sem inniheldur ekkert glúten. Strangt glútenlaust mataræði forðast bygg, hveiti og rúg algjörlega, en það þýðir ekki að þú getir ekki borðað önnur heilkornavörur. Eins og bókhveiti, kínóa, brún hrísgrjón, hirsi, maís o.s.frv. eru ætar.
Hvaða algengar glútenlausar matvörur eru til?
Glútenlaust korn: hrísgrjón, hirsi, maís, kínóa, bókhveiti, sorghum...
Glútenlaust hveiti: maíssterkja, kartöflusterkja, tapíókamjöl, kókosmjöl, stórt möndlumjöl...
Glútenlaust pasta býður upp á auðveldleika og bragð af pastamáltíð án glútens. Það inniheldur samt töluvert af kolvetnum, svo lestu leiðbeiningar vandlega, fylgdu ráðlögðum skammtastærðum og forðastu að gera þetta að daglegri fæðu.
Hvaða glútenlausa Konjac fæða er næringarríkust/til að léttast án þyngdartaps?
3 hollustu pastaréttir | Mín uppáhalds glútenlausu pastaréttur
Konjac graskerspasta. Þetta er í uppáhaldi hjá mérKonjac pastavörumerki (og núðlurnar eru upprunnar í Kína) sem kemur í ýmsum stærðum og bragðast mest eins og „alvöru“ pasta. ...
1. nóvember: Konjac tómatnúðlur. ...
Tómatur, einnig þekktur sem tómatur, persimmon, fornt nafn: Sex mánaða persimmon, Xiebao sanyuan, næringarríkur ávöxtur með sérstöku bragði, má borða hráan mat, sjóða og einnig vinna úr honum tómatsósu, safa eða allan ávaxtapottinn. Tómatar hafa fegurð og húðumhirðu, vernda æðar, hjálpa meltingu og önnur áhrif.
1. Umhirða andlitshúðar
Fegurðar- og húðumhirðueiginleikar tómatar birtast aðallega í andoxunarefnum, auk andoxunaráhrifa C-vítamíns er lýkópen einnig eitt af andoxunarefnum, þannig að neysla tómatar getur hjálpað líkamanum að fjarlægja umfram oxunar sindurefni og gegnir því ákveðnu hlutverki í fegurð og húðumhirðu.
2. Verndaðu æðar
Tómatar hafa ákveðin verndandi áhrif á háræðar líkamans, aðallega vegna P-vítamíns sem þeir innihalda, geta dregið úr gegndræpi háræða og brothættni þeirra, til að viðhalda áhrifum teygjanleika æða.
3. Auðveldar meltingu
Tómatar eru gagnlegir grænmetis- og ávaxtategundir fyrir magann. Þeir innihalda eplasýru, sítrónusýru og aðrar lífrænar sýrur sem geta örvað seytingu magasafa og hjálpað meltingunni. Þar að auki hefur sellulósi í tómötum áhrif á meltingarveginn og stuðlar að hægðalosun, sem getur einnig dregið úr hægðatregðu ef þú borðar tómat.
2. nóv.: bókhveitinúðlur ... Soba er japanska fyrir bókhveiti, sem er næringarríkt, þrátt fyrir nafnið — ótengt hveiti. Sobanúðlur geta verið gerðar eingöngu úr bókhveitimjöli og vatni, ríkar af próteini, B-vítamínum, rutin til að styrkja æðar, steinefnum, ríkulegu plöntusellulósa og svo framvegis.
3. nóv: Konjac núðlur. ...
Mikilvæg áhrif konjaks eru afeitrandi. Þar sem konjak er ríkt af dýrasellulósa getur það hjálpað til við að virkja þarmastarfsemi, flýta fyrir seytingu skaðlegra eiturefna í líkamanum og koma í veg fyrir og draga úr tíðni sjúkdóma í þarmakerfinu.
Niðurstaða
Vinsæl konjac matvæli eru glútenlausar núðlur fyrir þyngdartap
Birtingartími: 15. febrúar 2022