Trefjar í ketó
Trefjar hafa gríðarlegan heilsufarslegan ávinning fyrir neytendur. Til dæmis þyngdartap. Aukin fyllingartilfinning. Betriblóðsykursstjórnun.
Margir vita ekki mikið um þetta, en ávinningurinn er raunverulegur.
Hvað er trefjar?
Trefjar, einnig þekkt semtrefjarÓmeltanlegur hluti jurtafæðis. Þetta er kolvetni sem meltingarkerfi mannsins getur ekki brotið niður.
Leysanleg trefjarleysist upp í vatni og myndar gelkennd efni í meltingarveginum.
Óleysanlegar trefjar
Óleysanlegar trefjarleysist ekki upp í vatni og eykur umfang hægða.
Af hverju eru trefjar góðar?
Að fá nægar trefjar getur hjálpað til við að halda blóðsykrinum stöðugum. Það mun hjálpa þér að finna fyrir fullnægju og ánægju. Það hjálpar til við að draga úr hættu á sykursýki af tegund 2. Trefjar geta lækkað kólesteról og bætt blóðþrýsting. Sumar rannsóknir sýna aðtrefjaríkt mataræðier betra fyrir hjartaheilsu. Það gæti jafnvel hjálpað til við að koma í veg fyrir ákveðnar tegundir krabbameins, svo sem í meltingarveginum.
Hvernig á að fá nóg af trefjum á ketógenísku mataræði?
Grænt laufgrænmeti
Grænt laufgrænmeti erein besta trefjauppsprettaog innihalda nánast engin kolvetni.
Blómkál og spergilkál
Brokkolí erríkt af C-vítamíni, og blómkál er frábær viðbót við marga rétti.
Konjac núðlur keto og konjac hrísgrjón
Ég tel að margir þekki ekkikonjacKonjac er ríkt afglúkómannan trefjar, einstök trefjaefni sem hjálpar til við að stjórna blóðsykri og heldur þér saddum.
Ketoslim Mo's konjac pasta núðlurogShirataki konjac hrísgrjóneru gerðar úr konjac rót.Frábær lausn fyrir þá sem eru á mataræði sem leita að kolvetnasnauðum og trefjaríkum mat.
Þegar þú fylgir lágkolvetnafæði er mikilvægt að fá nóg af trefjum.Ketoslim Mohjálpar þér að vera saddur og njóta matarins á þinn hátt -sektarkenndurog auðvelt að melta! Það er jurta-byggt, kosher,lágkolvetnaog glútenlaust, sem gerir það að fullkomnu lausninni fyrir hvaða lífsstíl sem er.
Ef þú ert að leita leiða til að njóta uppáhaldsuppskriftanna þinna, aukið þá...ketó trefjarog forðastu of mikið kolvetni,Ketoslim Moer svarið! Ketoslim Mo semkonjac birgir. Veita þjónustu á einum staðEr þinn gæðafélagi.
Þér gæti einnig líkað þetta
Birtingartími: 18. febrúar 2024