Hvaða hrísgrjón innihalda engin kolvetni 丨 Ketoslim Mo
Þó að ekkert sé athugavert við að borða hollar kolvetni í hófi, þá gætu sumir viljað skipta út kolvetnaríkum mat í mataræði sínu fyrir aðra valkosti vegna vinsælda lágkolvetna- og ketógenískra mataræðis.Shirataki hrísgrjóner annar vinsæll valkostur við hrísgrjón fyrir þá sem eru á lágkolvetna- og kaloríusnauðum mataræði. Það er búið til úr konjacrót, sem er upprunnin í Asíu og rík af einstakri trefju sem kallast glúkómannan. Ef þú ert að reyna að léttast virðist það vera betri kostur að velja konjac hrísgrjónin okkar. Shirataki hrísgrjón í heilkornaformi geta passað inn í hvaða hollt mataræði sem er. Því er haldið fram að Shirataki hrísgrjón séu kaloríufærri samanborið við venjuleg langkorna hrísgrjón.
Kolvetni hafa alltaf verið ástar-haturssamband. Þú þarft þau til að knýja líkamann og þau geta auðveldlega breytt kviðnum í fitu. Ef líkaminn virðist orkulítill, þessi merki um þreytu, að þú og nýleg kolvetnaneysla hafið verið of náin, þá er enginn vafi á því að ef þú ert oft óskýr í matvöruverslunum, notarðu oft sterkju og unninn kolvetni til að tæla þig og láta þig síðan langt frá náttúrulegum mat, auka kolvetnaneyslu þína vegna próteinskorts. Lykilatriðið til að vinna stríðið er að gera líkamann fullan af kolvetnasnauðum og próteinsnauðum mat, en einnig ríkan af steinefnum og vítamínum og flóknum kolvetnum, óunnum. Við höfum listað lágkolvetna listann, vonandi getur það fært þér fleiri og betri næringarráðgjöf.
1. Konjac hrísgrjón: Kolvetnisinnihald: 4,3 grömm í hverjum 100 grömmum
Poki með 270 grömmum af konjac hrísgrjónum, mikil mettunargildi, lágkaloría, léttur matur í stað máltíðar, auðvelt að bera með sér, auðvelt að elda;
Við höfum margar tegundir af konjac hrísgrjónum:konjac hrísgrjón (blaut), þurr hrísgrjón (bruggað hrísgrjón), fjölkorna hrísgrjón (tilbúin til neyslu), sushi hrísgrjón (tilbúin til neyslu),sjálfhitandi hrísgrjón (sjálfhitandi)Ef þú vilt ekki fá vöruna sem hentar þér, þá geturðu haft samband við okkur til að við getum valið hana fyrir þig.
Næringargildi: Lágt kolvetni, lágt kaloría, gott fyrir þyngdartap
2. Konjac núðlur, kolvetnisinnihald: 2,6 grömm í hverjum 100 grömmum
Þessar gegnsæju, hlaupkenndu núðlur eru gerðar úr konjak, glúkómannani og ómeltanlegum trefjum, og eru stútfullar af kolvetnum. Konjak núðlum þarf að skola áður en þær eru borðaðar til að fjarlægja basíska bragðið og þær eru ljúffengar með sósum og meðlæti.
Næringargildi: Forrannsóknir hafa sýnt að glúkómannan getur hjálpað til við að bæta kólesteról og blóðsykur á fastandi maga, sérstaklega fyrir þá sem eru með sykursýki.
1, tofu, kolvetnisinnihald: 3,8 grömm í hverjum 100 grömmum
Tófúer mikilvæg próteingjafi fyrir grænmetisætur, en lágt kolvetnainnihald gerir það að frábæru kvöldsnarli.
Næringargildi: Ísóflavónsambönd í soja eru áhrifarík til að lækka blóðþrýsting.
Niðurstaða
Skortur á kolvetnum í mataræði getur leitt til almenns slappleika, þreytu, lágs blóðsykurs, sundls, hjartsláttarónots og truflunar á heilastarfsemi, þannig að rétt neysla á kolvetnaríkum vörum getur hjálpað heilsunni.
Birtingartími: 13. maí 2022