Úr hverju er konjac hrísgrjón gert 丨 Ketoslim Mo
Konjac hrísgrjóner búið til úr konjac plöntu – tegund af rótargrænmeti með 97% vatni og 3% trefjum. Konjac hrísgrjón eru frábær mataræði þar sem þau innihalda 5 grömm af hitaeiningum og 2 grömm af kolvetnum og eru án sykurs, fitu og próteins. Hátt trefjainnihald konjacs hefur marga heilsufarslegan ávinning. Leysanlegar trefjar hjálpa til við að lækka kólesteról og blóðsykursgildi. Trefjaríkt mataræði getur einnig hjálpað til við að stjórna hægðum, koma í veg fyrir gyllinæð og hjálpa til við að koma í veg fyrir ristilbólgu.
Hvaða matvæli innihalda konjac rót?
Hvernig smakkast konjac hrísgrjón?
Konjacer trefjaefni, það brotnar ekki mikið niður í meltingarkerfinu, og þess vegna inniheldur það óverulegar nettókaloríur. Áferðin er gúmmíkennd, lyktin áður en skolað er er nokkuð fiskkennd, raunverulegt bragð er ekkert og það mun EKKI bragðast eða finnast eins og hrísgrjón.
Athugið: 1. Konjac hrísgrjón ættu að vera geymd í lútvatni og skolað með vatni 3 til 4 sinnum eftir að pokinn hefur verið opnaður (heitt vatn er betra). Bætið ediki við ef það er basískt bragð.
2, núðlur eru með litla svarta bletti á konjac húðinni, ekki er hægt að fjarlægja þá alveg, það er eðlilegt fyrirbæri, vinsamlegast vertu viss um að borða.
3, geymið á köldum og loftræstum stað, ekki frjósa, frost mun þorna og harðna, sem hefur áhrif á bragðið.
Matreiðsluaðferðir fyrir konjac hrísgrjón
Konjac hrísgrjón hafa mildan bragð og eru lág í kaloríum, sem gerir þau að kjörnum staðgengli fyrir fitusnautt ketógenískt mataræði. Bragðið af konjac hrísgrjónum einum og sér er nokkuð frábrugðið hefðbundnum hrísgrjónum. Með því að blanda þeim við hrísgrjón er hægt að ná jafnvægi á milli orkustjórnunar og bragðs. Þau eru einföld og næringarfræðilega í jafnvægi.
Blandið konjac hrísgrjónunum saman við 80 g af hrísgrjónum/brúnum hrísgrjónum, bætið við 40 g af vatni og ýtið á hrísgrjónahnappinn á hrísgrjónasuðupottinum til að hita. Þar sem vatnsmagnið sem bætt er við er tiltölulega lítið þarf að opna pottinn og hræra 1-2 sinnum í miðjunni. 80 g af metra + 40 g af vatni er hóflegt hlutfall af mjúku og hörðu bragði, ef þið viljið mjúkt bragð er viðeigandi að bæta við meira vatni. Lokamýkt konjac hrísgrjónanna er einnig háð vatnsinnihaldi þess. Þau bragðast eins og venjuleg hrísgrjón.
Niðurstaða
Allar konjac vörur, gerðar úr konjac plöntunni, innihalda glúkómannan, sem er ríkt af trefjum sem hjálpa þér að finna fyrir saddanleika, léttast og stjórna þyngd þinni.
Birtingartími: 27. apríl 2022