Hvar á að kaupa kraftaverkanúðlur | Ketoslim Mo
Shirataki núðlur: Þessar núðlur, kallaðar „kraftaverkanúðlurnar án kaloría“, eru einstök fæða sem er mjög saðsöm en samt kaloríusnauð. Þessar núðlur eru ríkar af glúkómannani, trefjategund sem hefur áhrifamikinn heilsufarslegan ávinning. Reyndar hefur glúkómannani reynst valda þyngdartapi í fjölmörgum rannsóknum.
Hvað eru Shirataki núðlur?
Shirataki núðlureru langar, hvítar núðlur. Þær eru oft kallaðar kraftaverkanúðlur eða konjac-núðlur. Þær eru gerðar úr glúkómannan, trefjum úr konjac-rótinni.
Konjac er ræktað í Japan, Kína og Suðaustur-Asíu. Inniheldur mjög fá meltanleg kolvetni, en flest þeirra koma úr glúkómannan trefjum. Shirataki, sem þýðir „hvítur foss“ á japönsku, er notað til að lýsa gegnsæju útliti núðlna. Það er búið til úr glúkómannan hveiti blandað saman við venjulegt vatn og smá lime vatn, sem hjálpar núðlunum að halda lögun sinni.
Eru kraftaverkanúðlur og shirataki núðlur það sama?
Shirataki núðlur eru langar, hvítar núðlur. Þær eru oft kallaðar kraftaverkanúðlur eða konjac núðlur. Þær eru gerðar úr glúkómannan, trefjategund sem kemur úr rót konjac plöntunnar. ... „Shirataki“ er japanska fyrir „hvítan foss“, sem lýsir gegnsæju útliti núðlanna. Líkt er þetta: báðar innihalda konjac rót, eru kaloríusnauðar og hafa marga kosti.
Klístraðar trefjar þeirra seinka magatæmingu, þannig að þú finnur fyrir meiri fyllingu lengur og endar á því að borða minna.
Að auki örvar gerjun trefja í stuttkeðju fitusýrur losun þarmahormóna sem auka mettunartilfinningu.
Það sem meira er, að takaglúkómannanáður en það að borða mikið af kolvetnum virtist lækka ghrelínmagn.
Hvernig á að elda kraftaverkanúðlur?
Einn: Skolið núðlurnar undir rennandi vatni í að minnsta kosti tvær mínútur.
Tvö: Færið núðlurnar á pönnu og eldið við meðalhita í 5–10 mínútur og hrærið í öðru hvoru.
Þrjú: Á meðan núðlurnar eru að eldast, smyrjið 2 bolla ramekin-form með ólífuolíu eða smjöri.
Fjórir: Færið soðnu núðlurnar í ramekin-formið, bætið restinni af innihaldsefnunum út í og hrærið vel. Bakið í 5 mínútur, takið úr ofninum og berið fram.
Skolið núðlurnar, setjið þær í pottinn og sjóðið í 10 mínútur, takið þær upp og bætið kryddi út í til að borða beint. Núðlurnar eru bragðlausar en þær draga í sig bragðið af sósum og kryddi mjög vel.
Niðurstaða
Shirataki núðlur: Kallaðar „kraftaverkanúðlur“, gerðar úr glúkómannani. Þær auka fyllingartilfinninguna svo þú náir þeim árangri sem þú vilt í þyngdartapi.
Birtingartími: 25. febrúar 2022